Dieta Omad con Jovanotti: guida completa al digiuno intermittente, benefici e precauzioni
Come funziona la dieta Omad La dieta Omad (acronimo di One Meal A Day) è una variante estrema del digiuno intermittente che prevede l’assunzione di tutte le calorie giornaliere in un’unica finestra temporale, solitamente di circa un’ora. Durante le restanti 23 ore della giornata si adotta il digiuno assoluto, consentendo solo l’assunzione di liquidi privi